MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：31
- 题名/责任者:
- 应对焦虑:quick CBT skills to find calm/(美) 埃德蒙·伯恩, 洛娜·加拉诺著 骆琛译
- 出版发行项:
- 北京:中国科学技术出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5046-9269-6 精装/CNY59.00
- 载体形态项:
- 140页;19cm
- 个人责任者:
- 伯恩 (Bourne, Edmund) 著
- 个人责任者:
- 加拉诺 (Garano, Lorna) 著
- 个人次要责任者:
- 骆琛 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书是新版口袋本，帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法，帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。
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