MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：35
- 题名/责任者:
- 中年人士的终极健身指南/(美) 霍利斯·兰斯·利伯曼著 谢君英译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-115-37280-2/CNY48.00
- 载体形态项:
- 160页:彩图;24cm
- 丛编项:
- 肌肉训练完全图解
- 个人责任者:
- 利伯曼 (Liebman, Hollis Lance) 著
- 个人次要责任者:
- 谢君英 译
- 学科主题:
- 中年人-健身运动-指南
- 中图法分类号:
- G883-62
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 中年人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的, 而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为中年人士设计, 通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系, 以和缓的训练动作、分解的图像呈现, 以及必要的运动原理讲解, 指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。
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