MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：43
- 题名/责任者:
- 无惧焦虑:如何结束自我对抗/瞿洋著
- 出版发行项:
- 成都:天地出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5455-7715-0/CNY59.80
- 载体形态项:
- 227页;21cm
- 其它题名:
- 如何结束自我对抗
- 个人责任者:
- 瞿洋 著
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 瞿洋, 英国班戈大学应用行为分析硕士 (心理治疗方向), 精神专科医院特聘专家, 执业心理治疗师、心理咨询师, 认知行为疗法培训讲师。
- 提要文摘附注:
- 全书从认识焦虑开始, 通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、引发焦虑的思维模式和行为模式的解读, 引导读者深刻认识困扰自身的焦虑情绪, 并在此基础上提出具体的应对策略和系统疗法, 帮助读者科学地应对焦虑, 最终摆脱焦虑, 找回平和自在的心境, 用积极健康的生活态度过好每一天。愿大家都有直面焦虑的勇气和无所畏惧的决心。
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