MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：5
- 题名/责任者:
- 五感情绪锻炼:十周改善你的心理健康/［英］莎拉·沃哈（Sarah Vohra）
- 出版发行项:
- 北京:中国科学技术出版社(2016年7月4日废除),2023.01
- ISBN及定价:
- 978-7-5046-9861-2/CNY69.00
- 载体形态项:
- 296页;21cm
- 中图法分类号:
- B84
- 提要文摘附注:
- 沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的十周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。*沃哈博士是一名具有十年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。*五感计划、提升情绪主要包括：*·看:如何正向看待问题，构建新的思维模式；*·听:如何创造一个倾听和被倾听的空间；*·闻:如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪；*·触（感）:如何感觉让自己更自信；*·尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。*在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健
- 使用对象附注:
- 生活中情绪易受影响、情绪不稳定的人
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