MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：38
- 题名/责任者:
- 焦虑障碍的正念疗愈之路/张海敏著
- 出版发行项:
- 北京:华龄出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5169-2580-5/CNY79.00
- 载体形态项:
- 244页:图，肖像;22cm
- 个人责任者:
- 张海敏 著
- 学科主题:
- 焦虑-精神疗法
- 中图法分类号:
- R749.705
- 书目附注:
- 有书目 (第241-244页)
- 提要文摘附注:
- 作者作为国内知名的通过正念来治疗焦虑的专家，经过多年实践独创了“四轮驱动”治疗方案。其中详细介绍了如何应对焦虑障碍的身体症状的四步法，包括第一步，必要时做检查；第二步，学会自己缓解身体不适；第三步，打开心结；第四步，调整个性。同时独家提出了有效化解焦虑障碍躯体症状的四步骤，包括第一步，改变对情绪的误解；第二步，学会面对情绪时不焦虑；第三步，打开心结；第四步，调整个性等等。值得一提的是，书中有大量真实个案，详细而生动地介绍了原本焦虑的各行业人士跟随作者的治疗方案进行练习后，最终获得成长和疗愈，值得广泛传播普及。
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