MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：41
- 题名/责任者:
- 终极健身百科全书/(美) 霍利斯·兰斯·利伯曼著 徐晴颐译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-115-37543-8/CNY88.00
- 载体形态项:
- 393页:彩图;24cm
- 丛编项:
- 肌肉训练完全图解
- 个人责任者:
- 利伯曼 (Liebman, Hollis Lance) 著
- 个人次要责任者:
- 徐晴颐 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练-图解
- 中图法分类号:
- G808.14
- 提要文摘附注:
- 本书共为100余种个人单项练习提供了准确、详尽的步骤指导, 并针对49种运动制定了日常训练计划。每一项运动都通过大量的四色真人照片、肌肉解剖图和3D图解精确指示出该动作的目标锻炼肌肉、最佳锻炼部位, 以便帮助使用者保持完美的形体, 并从健身中获得最大的利益。每一个锻炼动作对哪一项运动最有益处, 都使用运动图标一一标示。
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