MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：25
- 题名/责任者:
- 女性腰臀腿训练宝典/(德) 马蒂娜·斯坦巴赫著 张胤哲译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-52953-4/CNY88.00
- 载体形态项:
- 252页:图;23cm
- 丛编项:
- 悦动空间.健身训练
- 个人责任者:
- 斯坦巴赫 (Steinbach, Martina) 著
- 个人次要责任者:
- 张胤哲 译
- 学科主题:
- 女性-健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书由著名健身杂志《女士健康》组织编写，详细介绍了腹部、腿部和臀部的训练方法，另外还介绍了简单高效的热身和放松运动，提供了大量有针对的训练计划。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手或者只需借助哑铃、弹力带、泡沫轴等简易器材即可进行练习，取得理想的健身效果。
- 使用对象附注:
- 女性健身爱好者
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