MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：13
- 题名/责任者:
- 幸福的陷阱(原书第2版)/(澳)路斯·哈里斯著
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2023.10
- ISBN及定价:
- 978-7-111-73546-5/CNY69.00
- 载体形态项:
- 282页;26cm
- 中图法分类号:
- B82-49
- 提要文摘附注:
- 压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在，尽管我们的生活水准达到了一个良好水平，人们还是如困兽般挣扎着。本书为我们提供了以ACT为基础的开创性方法，教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式，以一种全新的模式去体验痛苦的想法和情绪，从而削弱它们的力量，大大减轻它们给你的生活造成的不利影响。你将获得：1. 了解我们是如何控制痛苦想法和情绪的。2. 学会觉察自己正在使用的控制策略，观察它们带来的结果。3. 学会如何从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式。4. 学会如何将注意力投注在创造丰富、充实和有意义的生活中
- 使用对象附注:
- 大众读者
全部MARC细节信息>>